Fisioterapeuta Obstetra e Doula Fabrina

Pilates é um método criado por Joseph H. Pilates, cujo objetivo é promover maior flexibilidade, alongamento e fortalecimento, resultando numa maior compreensão do corpo. 

A técnica é realizada com o auxílio de equipamentos e pequenos acessórios ou apenas no SOLO 

( MAT PILATES), devendo ser executado com movimentos precisos.

Aqui no Studio Materna Fabrina Flores as aulas de Pilates serão : Pilates na gestação e preparação para o parto, Pilates Mãe Bebê, Pilates pós parto. 

Quais os Benefícios o Pilates pode trazer para as grávidas

Observa-se que as mulheres que praticam exercícios durante a gravidez apresentam um menor número de desconfortos, tais como edema, câimbras, fadiga e falta de ar. O exercício pode contribuir para melhora do tônus, diminuir risco de perda óssea (que ocorre por causa do estrogênio), promover boa postura e melhorar a mecânica corporal, prevenir lesões por causa da frouxidão. Pode ainda , ajudar a prevenir dor lombar, incontinência urinária e a diástase do reto abdominal. Além disso, promover melhora do humor, da auto-estima e da imagem corporal que podem estar alterados neste períodos.