A técnica é realizada com o auxílio de equipamentos e pequenos acessórios ou apenas no SOLO
( MAT PILATES), devendo ser executado com movimentos precisos.
Aqui no Studio Materna Fabrina Flores as aulas de Pilates serão : Pilates na gestação e preparação para o parto, Pilates Mãe Bebê, Pilates pós parto.
Quais os Benefícios o Pilates pode trazer para as grávidas
Observa-se que as mulheres que praticam exercícios durante a gravidez apresentam um menor número de desconfortos, tais como edema, câimbras, fadiga e falta de ar. O exercício pode contribuir para melhora do tônus, diminuir risco de perda óssea (que ocorre por causa do estrogênio), promover boa postura e melhorar a mecânica corporal, prevenir lesões por causa da frouxidão. Pode ainda , ajudar a prevenir dor lombar, incontinência urinária e a diástase do reto abdominal. Além disso, promover melhora do humor, da auto-estima e da imagem corporal que podem estar alterados neste períodos.
